今日は全世界同時に世界平和のために瞑想するというイベントに参加しました。
東京でも、チョプラ式瞑想法を実施する人々が参加してくださったはずです。
瞑想を初めてしばらくするとデトックスの現象が出始めます。
私は東京にいるときから実践していたので、ここにきて急に、ということはないのですが、始めたころは
体に溜まっていた疲れがどっとでて、かなりしんどい日々が2週間ほど続いたことを覚えています。
でもそれは体の中にあってはいけないものが出ているだけのこと。心配しないでいつもの通り生活すればいいのです。
通常は朝と晩に30分ずつ瞑想して、それ以上はしないこと、と教わります。
急にやりすぎるとデトックスの作用が強く出て、つらい思いをすることや、やはり現実の生活の中でバランスをとれる範囲で瞑想を実践しましょう、という考え方からです。
ここでは一日に何時間も瞑想するので、周りの人の中にはとても感情的になったり、体調不良になったり、アンバランスを取り戻そうとする体の働きが出始めている人がいます。
指導する先生はこのワークショップに参加して最大のtransformation 変容を経験したとのこと。
私はというと以前は少し人見知りなところがあったのですが、ここで数日過ごすうちに誰とでも、自分から話しかけて楽しくしゃべったり、くったくなく笑ったりしている自分に気づいて少なからず驚いています。
こんな自分もいたんだな、という感じでしょうか？
毎日瞑想したり、太陽のしたヨガをしたり、輪になってドラムをたたいたり、ハグしあったり、ボディとマインドとスピリットにたくさんの栄養と刺激を与え続けています。
その結果・・・夜はほとんど気を失うように寝てしまいます。
ああ、明日の朝は早朝瞑想に起きれるだろうか？と夢の中で心配しながら・・・。