私が毎日のように通っているヨガスタジオ M's shala をご紹介します。
M's shalaは上野に今年できた新しいヨガスタジオで主にヨガとピラティスのエクササイズを教えてくれます。
根岸のサロンからは自転車で１５分ほどの距離で、雨さえ降らなければリュックを背負ってクラス開始２０分前にサロンを飛び出せばセーフ。
クラスが終わっても着替えずヨガウエアにヨットパーカを着て帰ってきてしまいます。
ハッキリ言ってすごく楽ちん～。
髪の毛もエイッと上にまとめて、息子に ママ織田信長にそっくり と評されているヘアスタイルで最高のリラックスタイムを満喫します。
ヨガは疲れをとったり、余分なエネルギーを流して心身のデトックスを行うには最高のエクササイズ。
ボディの中心が整って、これでもかというほどグラウンディングできます。
ご覧のとおり、こじんまりした小さなスタジオはとてもアットホームでフレンドリー。
インストラクターの先生も（写真のあやの先生も）皆さんモデルさんか女優さんの卵かな？と内心考えているほどきれいな方ばかりです。
先生が静かな声で誘導してくださるのにあわせて、もくもくとポーズを取っていると思わず瞑想状態になるほどマインドが静まって、心にも体にも最高の癒しを与えてくれます。
ヨガをしている仲間と話していると皆さん、食事や生活スタイルがどんどん健康的に変化しているのがわかります。
ヨガは単なるエクササイズではない、ライフスタイルそのものなんですね☆